반응형 🩺 시니어 건강 아카이브32 피곤함의 원인? 비타민 B군·D 결핍이 보내는 숨은 신호 5가지 이 이미지는 피로의 원인으로 알려진 비타민 B군·비타민 D 결핍을 주제로, 국내 독자분들이 놓치기 쉬운 숨은 신호 5가지를 소개하는 글의 핵심 메시지를 시각적으로 표현했습니다.건강 정보는 개인에 따라 다를 수 있으니, 증상이 지속되면 전문가와 상담하시길 권합니다. "피곤하다"는 말, 혹시 입에 달고 사시나요? 우리 몸이 보내는 작은 신호들이 사실은 중요한 영양소 결핍을 알려주는 강력한 경고일 수 있습니다. 특히 일상생활에서 쉽게 지나치기 쉬운 비타민 B군과 비타민 D 결핍 신호에 대해 자세히 알아보고, 건강한 활력을 되찾는 방법을 소개합니다. 안녕하세요! 혹시 요즘 들어 '왜 이렇게 피곤하지?'라는 생각을 자주 하시나요? 저는 며칠 전부터 자꾸 입 주변이 헐고, .. 2025. 8. 21. 단순한 건망증이 아니라 '가성 치매'일 수도? 치매와 우울증 구별법 치매와 우울증은 증상이 비슷해 헷갈리기 쉽습니다. 단순한 건망증이 아닌 '가성 치매'일 수 있으니 정확히 구별하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 어르신이 자꾸 깜빡하시나요? 혹시 '가성 치매'는 아닐까요? 노년기 기억력 감퇴가 꼭 치매는 아닙니다. 치매로 오인되는 '우울증'의 증상과 원인, 그리고 해결 방법을 통해 소중한 우리 부모님과 가족의 건강을 지키는 방법을 알아보세요! 어릴 적, 명절 때마다 할머니, 할아버지 댁에 가면 "아이구, 우리 손주 다 컸네. 이제 할미도 잘 못 알아보겠다" 하시던 농담이 생각납니다. 그때는 그저 웃어넘겼지만, 솔직히 나이가 들면서 기억력이 조금씩 떨어지는 건 자연스러운 일이잖아요. 그런데 만약 단순한 건망증이 아니라, 무기력해지고.. 2025. 8. 19. 틀니만 했는데 머리카락이 빠진다고요? 60대 여성에게 벌어진 충격 진실 틀니만 했는데 머리카락이 빠진다고요? 60대 여성에게 벌어진 충격 진실 틀니 적응기에는 씹기 어려움으로 단백질 섭취가 줄어들 수 있어 모발 건강까지 영향을 받을 수 있습니다. 틀니만 했는데 머리카락이 빠진다고요? 60대 여성에게 벌어진 충격 진실 "틀니만 했을 뿐인데 왜 머리카락까지 빠지는 거죠?" 서울에 거주하는 김모씨(63세)가 치과를 재방문하며 던진 질문입니다. 처음에는 단순한 우연의 일치라고 생각했지만, 비슷한 고민을 호소하는 환자들이 점점 늘어나면서 의료진들도 주목하기 시작했습니다. 과연 틀니 착용과 탈모 사이에는 어떤 숨겨진 연결고리가 있는 걸까요? 오늘 이 놀라운 진실을 파헤.. 2025. 8. 16. 서울에서 시니어 돌봄을 받으면 드는 실제 비용, 알고 계셨나요? 서울에서 시니어 돌봄을 받으면 드는 실제 비용, 알고 계셨나요? 서울·수도권 돌봄SOS사업 이용 시 가사지원·동행 등 시니어 돌봄 서비스의 실제 비용을 한눈에 이해하실 수 있도록 안내드립니다. 서울·수도권 돌봄SOS, 30분에 1만6천원? 시니어 돌봄 '진짜 비용표' 공개 혹시 부모님이나 할아버지, 할머니가 갑자기 몸이 아프거나 급하게 도움이 필요한 상황이 생긴 적 있으신가요? 이런 응급 상황에서 돌봄SOS라는 서비스가 있다는 걸 아시나요? 그런데 막상 이용하려고 하면 비용이 얼마나 나올지, 어떤 서비스를 받을 수 있는지 궁금한 점이 한두 가지가 아닙니다. 오늘은 서울시에서 운영하는 돌봄SOS 서비스에 대해 처음 듣는 분들.. 2025. 8. 15. 퇴직·이혼 뒤 폭풍 탈모… 진짜 원인과 되돌리는 4주 리셋 루틴 퇴직·이혼 뒤 폭풍 탈모… 진짜 원인과 되돌리는 4주 리셋 루틴퇴직·이혼처럼 큰 스트레스 이후에는 2~3개월의 시차를 두고 머리카락이 갑자기 많이 빠질 수 있습니다. 오늘 소개해 드리는 4주 리셋 루틴(수면·영양·두피 관리·가벼운 운동)을 참고하셔서 모발 회복에 도움이 되시길 바랍니다. 퇴직·이혼 뒤 폭풍 탈모… 진짜 원인과 되돌리는 4주 리셋 루틴 혹시 인생의 큰 변화 뒤에 찾아온 갑작스러운 탈모로 고민이신가요? 퇴직이나 이혼 같은 극심한 스트레스 후에 나타나는 탈모는 단순히 유전적 요인만이 아닌 복합적인 원인이 작용합니다. 오늘은 왜 인.. 2025. 8. 14. 근육이 사라진다고요? 시니어 근감소증 막는 집에서 하는 초간단 운동 5가지 근육이 사라진다고요? 시니어 근감소증 막는 집에서 하는 초간단 운동 5가지근육이 점점 줄어드는 시니어 근감소증은 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 안전하고 꾸준한 저강도 실내 운동과 충분한 단백질 섭취가 근육 유지와 건강한 노후를 위해 꼭 필요합니다. 근육이 사라진다고요? 시니어 근감소증 막는 집에서 하는 초간단 운동 5가지 60대 아버지가 계단을 오르내리는 모습을 보며 깜짝 놀란 적이 있으신가요? 불과 몇 년 전만 해도 거뜬히 해내던 일상적인 동작들이 이제는 힘겨워 보이는 시니어 근감소증의 신호일 수 있어요. 우리나라가 2025년 초고령사회로 진입하면서 근육량 감소는 더 이상 개인의 문제.. 2025. 8. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
