반응형 시금치 건강1 뽀빠이의 비밀 무기? 시금치 속 빈혈 예방 효과와 제대로 먹는 법 시금치는 철분·엽산이 풍부해 빈혈 예방에 도움이 될 수 있습니다. 데치기 30초 후 찬물 헹굼으로 색과 식감을 살리고, 비타민 C가 풍부한 재료(귤·피망·레몬)와 함께 드시면 철분 흡수에 유리합니다. 💪 뽀빠이의 힘, 시금치에 숨겨진 비밀은? 철분과 엽산, 항산화 성분이 가득한 시금치의 놀라운 효능과 빈혈 예방 효과, 그리고 더 건강하게 먹는 꿀팁까지 모두 알려드립니다! 채소의 왕, 시금치의 숨겨진 효능과 오해 🌿 다들 어릴 때 만화 '뽀빠이' 보면서 '시금치 먹으면 진짜 힘이 세지나?' 하고 궁금해하셨죠? 저는 시금치 특유의 쌉쌀한 맛이 별로여서 엄마가 주시는 시금치 반찬을 억지로 먹었던 기억이 있어요. 😂 그런.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
